TAE-BO

 

Тае Бо - е фитнес система, комбинация от бойни изкуства (таекуондо, бокс, карате) и аеробика. Заимствано от източните бойни изкуства, традиционното тае-бо има и някои популярни разновидности . На практика, всеки час по тае-бо включва и работа за отделните мускулни групи, а в зависимост от акцентите в часа превесът на един или друг тип упражнения е различен.

В тренировките тае-бо няма директен физически контакт между хората. Тя представлява хореография, изградена на основата на серия от удари, ритници и аеробни стъпки, на фона на ритмична музика. Тренировката включва 30 мин. кардио и 30 мин. упражнения за цяло тяло.

 

График на заниманията :

Вторник и Четвъртък - 17:30ч. и 19:30 часа