Пилатес

Пилатес
Пилатес
е система от упражнения за стягане и разтягане, създадена от Джоузеф Пилатес през първата половина на 20-ти век.Методът Пилатес оформя стегната и издължена мускулатура без да натоварва костната система, а акцентът върху концентрацията на мисълта и дишането го превръща в тренировка едновременно за ума и тялото. Упражненията са изградени така, че през цялото време да бъде ангажирана така наречената енергийна централа– или това е областта на корема, кръста и седалището, която е от основно значение за добрата стойка и издържливостта на тялото. Музиката, на която се изпълнява, е спокойна и неритмична. Целта е да се постигне както физически тонус и гъвкавост, така и намаляване на стреса."

Пилатес с Веси :

Понеделник, Сряда и Петък - 08:30 ч

Пилатес с Деси :

Понеделник , Сряда и Петък - 18:45ч.

Пилатес с Джули :

Вторник и Четвъртък - 08:30ч.

Събота - 11:15 ч.

Пилатес с Ники :

Вторник и четвъртък - 09:00 ч

Събота - 10:30 ч.


  • Комплексна програма,съчетаваща няколко стила-пилатес-класик,йога,port de bras.
  • Хармонична body-mind тренировка,която натоварва цялото тяло чрез балансиране на крайниците с трупа.
  • Комплексът от упражнения помага за изграждането на здрава и силна мускулатура,редуцира наднорменото тегло с дългосрочен ефект.
  • Оформя силуета и подобрява стойката
  • Достъпен е за всички възрастови групи
  • Практикува се от жени и мъже
  • Програмата е с доказан терапевтичен ефект при хора,страдащи от заболявания на опорно-двигателния апарат/сколиоза,дископатия,остеоартрит,спондилопатия и др.